Ежедневная гигиена полости рта: советы стоматолога в Агадире

Чистка зубов — основа всего

Тщательная чистка зубов дважды в день, утром и вечером, в течение примерно двух минут, мягкой щёткой и фторсодержащей пастой, удаляет налёт до того, как он превратится в зубной камень. Расположите щётку под углом 45° к десне и делайте небольшие движения от десны к зубу, обрабатывая каждую поверхность, не забывая о внутренних сторонах и жевательных поверхностях. Меняйте щётку каждые три месяца.

Ручная или электрическая? Обе эффективны при правильной технике. Электрическая щётка облегчает регулярную и более бережную по отношению к дёснам чистку, поэтому она обычно предпочтительнее, если вы чистите зубы слишком сильно или вам не хватает сноровки.

Зубная нить и межзубные ёршики

Щётка не достаёт до промежутков между зубами, где начинается значительная часть кариеса и воспалений дёсен. Зубная нить подходит для узких промежутков; межзубные ёршики разных размеров эффективнее, как только промежуток это позволяет, и незаменимы вокруг имплантов, мостов и ортодонтических конструкций. Достаточно одного применения в день, желательно вечером.

Питание и привычки

Важно не только количество сахара, но и частота его употребления: каждый приём сладкого вызывает кислотную атаку продолжительностью около двадцати минут. Ограничение перекусов и сладких или кислых напитков между приёмами пищи, употребление воды, завершение еды нейтральным продуктом или жевательной резинкой без сахара и отказ от курения эффективно защищают зубы и дёсны.

Неприятный запах изо рта: что делать?

Неприятный запах изо рта чаще всего связан с полостью рта: налёт, зубной камень, воспалённые дёсны, кариес или налёт на языке. Тщательная чистка, включая язык, очищение межзубных промежутков и профессиональная чистка решают большинство случаев. Если запах сохраняется при здоровой полости рта, следует искать причину со стороны ЛОР-органов или пищеварительной системы.

Регулярные осмотры

Даже при идеальной гигиене ежегодный осмотр (каждые шесть месяцев у людей из группы риска) позволяет выявить начальный кариес, гингивит или истирание зубов до того, как они станут проблемой, и провести чистку. В «Стоматологический центр БАХА» в Агадире каждый визит — это повод получить индивидуальные рекомендации по гигиене с учётом состояния полости рта и ваших привычек.