Mundhygiene im Alltag: Tipps Ihres Zahnarztes in Agadir

Zähneputzen, die Grundlage

Sorgfältiges Putzen zweimal täglich, morgens und abends, etwa zwei Minuten lang mit einer weichen Bürste und Fluoridzahnpasta, entfernt Plaque, bevor sie zu Zahnstein wird. Setzen Sie die Bürste im 45°-Winkel zum Zahnfleisch an und machen Sie kleine Bewegungen vom Zahnfleisch zum Zahn, Fläche für Fläche, ohne Innenseiten und Kauflächen zu vergessen. Wechseln Sie die Bürste alle drei Monate.

Handzahnbürste oder elektrisch? Beide sind wirksam, wenn die Technik stimmt. Eine elektrische Bürste erleichtert regelmäßiges, sanfteres Putzen und ist deshalb oft vorzuziehen, wenn zu fest geputzt wird oder die Geschicklichkeit eingeschränkt ist.

Zahnseide und Interdentalbürsten

Die Zahnbürste erreicht die Zahnzwischenräume nicht, wo ein großer Teil der Karies und Zahnfleischentzündungen entsteht. Zahnseide eignet sich für enge Zwischenräume; Interdentalbürsten in mehreren Größen sind wirksamer, sobald der Platz es erlaubt, und unverzichtbar um Implantate, Brücken und Zahnspangen. Einmal täglich, am besten abends, genügt.

Ernährung und Gewohnheiten

Nicht nur die Zuckermenge zählt, sondern die Häufigkeit: Jede zuckerhaltige Aufnahme löst einen etwa zwanzigminütigen Säureangriff aus. Weniger Snacks und süße oder saure Getränke zwischen den Mahlzeiten, Wasser trinken, die Mahlzeit mit etwas Neutralem oder zuckerfreiem Kaugummi beenden und nicht rauchen schützen Zähne und Zahnfleisch wirksam.

Mundgeruch: Was tun?

Mundgeruch kommt meist aus dem Mund: Plaque, Zahnstein, entzündetes Zahnfleisch, Karies oder Belag auf der Zunge. Gründliches Putzen einschließlich der Zunge, Reinigung der Zwischenräume und eine professionelle Zahnreinigung lösen die meisten Fälle. Bleibt er bei gesundem Mund bestehen, sollte eine HNO- oder Verdauungsursache abgeklärt werden.

Regelmäßige Kontrollen

Selbst bei perfekter Hygiene erkennt eine jährliche Kontrolle (alle sechs Monate bei erhöhtem Risiko) beginnende Karies, Gingivitis oder Abnutzung, bevor sie Probleme machen, und schließt eine Zahnreinigung ein. Im Centre Dentaire BAHA in Agadir ist jeder Besuch Gelegenheit für individuelle Hygienetipps, angepasst an Ihren Mund und Ihre Gewohnheiten.