Hygiène bucco-dentaire au quotidien : les conseils du dentiste à Agadir

Le brossage, la base de tout

Un brossage soigneux deux fois par jour, matin et soir, pendant environ deux minutes, avec une brosse souple et un dentifrice fluoré, élimine la plaque avant qu'elle ne se transforme en tartre. Placez la brosse à 45° vers la gencive et effectuez de petits mouvements de la gencive vers la dent, face par face, sans oublier les faces internes et les surfaces de mastication. Changez de brosse tous les trois mois.

Brosse manuelle ou électrique ? Les deux sont efficaces si la technique est bonne. La brosse électrique facilite un brossage régulier et moins agressif pour les gencives, ce qui la rend souvent préférable en cas de brossage trop énergique ou de dextérité limitée.

Fil dentaire et brossettes interdentaires

La brosse à dents n'atteint pas les espaces entre les dents, où se forment pourtant une grande partie des caries et des inflammations de la gencive. Le fil dentaire convient aux espaces serrés ; les brossettes interdentaires, disponibles en plusieurs tailles, sont plus efficaces dès que l'espace le permet et indispensables autour des implants, bridges et appareils orthodontiques. Un passage quotidien, de préférence le soir, suffit.

Alimentation et habitudes

Ce n'est pas seulement la quantité de sucre qui compte, mais la fréquence : chaque prise sucrée déclenche une attaque acide d'une vingtaine de minutes. Limiter les grignotages et les boissons sucrées ou acides entre les repas, boire de l'eau, terminer le repas par un aliment neutre ou un chewing-gum sans sucre, et ne pas fumer protègent efficacement dents et gencives.

Mauvaise haleine : que faire ?

La mauvaise haleine vient le plus souvent de la bouche : plaque, tartre, gencives inflammatoires, caries ou dépôt sur la langue. Un brossage complet incluant la langue, le nettoyage interdentaire et un détartrage résolvent la majorité des cas. Si elle persiste malgré une bouche saine, une cause ORL ou digestive doit être recherchée.

Les contrôles réguliers

Même avec une hygiène parfaite, un contrôle annuel (tous les six mois pour les personnes à risque) permet de dépister une carie débutante, une gingivite ou une usure avant qu'elles ne posent problème, et de réaliser le détartrage. Au Centre Dentaire BAHA à Agadir, chaque visite est l'occasion de conseils d'hygiène personnalisés, adaptés à votre bouche et à vos habitudes.