Higiene bucodental diaria: los consejos del dentista en Agadir

El cepillado, la base de todo

Un cepillado cuidadoso dos veces al día, mañana y noche, durante unos dos minutos, con un cepillo suave y una pasta con flúor, elimina la placa antes de que se convierta en sarro. Coloque el cepillo a 45° hacia la encía y haga pequeños movimientos de la encía hacia el diente, cara por cara, sin olvidar las caras internas y las superficies de masticación. Cambie de cepillo cada tres meses.

¿Manual o eléctrico? Ambos son eficaces si la técnica es buena. El cepillo eléctrico facilita un cepillado regular y menos agresivo con las encías, por lo que suele ser preferible si se cepilla con demasiada fuerza o tiene poca destreza.

Hilo dental y cepillos interdentales

El cepillo no llega a los espacios entre los dientes, donde empiezan buena parte de las caries y de las inflamaciones de la encía. El hilo dental sirve para los espacios estrechos; los cepillos interdentales, en varios tamaños, son más eficaces en cuanto el espacio lo permite e imprescindibles alrededor de implantes, puentes y ortodoncia. Basta con una pasada diaria, preferiblemente por la noche.

Alimentación y hábitos

No solo importa la cantidad de azúcar, sino la frecuencia: cada toma azucarada desencadena un ataque ácido de unos veinte minutos. Limitar picoteos y bebidas azucaradas o ácidas entre comidas, beber agua, terminar la comida con un alimento neutro o chicle sin azúcar y no fumar protegen eficazmente dientes y encías.

Mal aliento: ¿qué hacer?

El mal aliento suele venir de la boca: placa, sarro, encías inflamadas, caries o saburra en la lengua. Un cepillado completo que incluya la lengua, la limpieza interdental y una limpieza profesional resuelven la mayoría de los casos. Si persiste con la boca sana, hay que buscar una causa otorrinolaringológica o digestiva.

Las revisiones periódicas

Incluso con una higiene perfecta, una revisión anual (cada seis meses en personas de riesgo) permite detectar una caries incipiente, una gingivitis o un desgaste antes de que den problemas, y hacer la limpieza. En Centre Dentaire BAHA en Agadir, cada visita es ocasión de consejos de higiene personalizados según su boca y sus hábitos.